営業活動日記　「睡眠は重要です！」 | 横浜エリア不動産　戸建・マンション・土地のワンズリアルティ

皆様、こんにちは。西村友里です。

１週間程前から、早く寝るように心掛けております。
「寝る子は育つ」や、「早起きは三文の得」と言いますが、
それほど、「寝る」ということは人間にとって大切なことなのです。

成長ホルモンは、子供が成長するために大切な物質だと一般的に言われていますが、
大人にとっても、とても大切なホルモンなのだそうです。

成長ホルモンは、新陳代謝を活発にし、疲労を回復させ、肉体を再生させる力があるとのことです。
この成長ホルモンが唯一出るのが寝ている時で、眠りに落ちて１回目の深い眠りから浅い眠りへと
かわるときに、大量に分泌されるそうです。
健康だけでなく、お肌や脳の活性にも寝ることはいいと言いますので、これからも自己管理をしっかり行い、
睡眠不足にならないように気を付けます。